健身美功太極拳

白澤堂では健康事業の一環として太極拳教室を開催しています。
京都市東山区にある鍼灸・接骨院白澤堂の院長・長濱と申します。

場所は京都市上京区のお寺、「本昌寺」さまのご本堂をお借りして、
基本は毎月第３火曜日に練習をしています☆

白澤堂が考える太極拳の魅力

太極拳はゆ～～っく～り動く運動なので、なんとなく健康体操的なイメージが強いですよね。

でも、そうしたイメージとはちょっと異なるのが、太極拳はもともとは古代中国で普段力仕事をしない貴族階級の人々が暴徒から自分自身の身を守るために発展し、非力ながらも筋力にたよらず襲ってくる相手を制するために重宝された武術でした。

ゆっくり動く太極拳が、実はれっきとした武術だなんて、すこし意外じゃなかったですか？

では現代においては、太極拳の価値はどのように感じるでしょう

ゆっくり動く太極拳はスポーツと比べケガが少ない上に、有酸素運動として、また下半身をしっかり使って体幹を安定させ氣血を循環させる運動として、健康面で多大な恩恵があることは想像がつきます。

現代人の運動不足を考えると、身体的な健康面において大きな利益があることに間違いはありません。でもそのさらに先、太極拳の真の魅力は、その奥深さの探求と、自分自身の身体と対話する時間を楽しむという精神的な側面があります。

悠久の時の流れとともに自然の観察により培われた太極拳の背景にある東洋の哲学とともに、学びや楽しみを深めて人生を豊かにしていくことをこの教室ではお伝えできれば幸いと、みんなで楽しく練習しています。

この太極拳教室の目的は内面の安定です。

身体の使い方に興味をもち、重力を味方につけ地に足がつき、精神が自身の肉体と思考の手綱を握って内面の安定が図れれば、

ストレスフルな日常のなかで肉体的にも精神的にもあなたが立ち還る場所を得ることができます。

• 重心を足裏に落とす。
• 背骨や肩甲骨・股関節を上下前後左右に張り出す。
• 頭が天井に吊られるようにうなじを自然に伸ばす。
• 体重移動をしても尾骨が両足の中心線にある

↑常にこうした原則に規定される一つ一つの動作の「今」と正確性を認識するためにゆっくりと動く…

このような感覚と、内なる強さを育む過程を楽しむきっかけになれればと思い、この太極拳教室をゆ～～っく～り、のんび～り、各人のペースで続けています(^^♪

身体ひとつでいつでもどこでも深めていける一生の趣味として、きっと人生を豊かにする大きな財産となることでしょう。

ここまでお読みになって、少しでもご興味を持たれた方はぜひお問合せ、ご連絡をお待ちしております。

練習日時とアクセス

日蓮宗 長壽山 本昌寺（ほんしょうじ）ご本堂内にて

京都市営バス『千本出水（せんぼんでみず）』より徒歩３分、『七本松出水』より徒歩３０秒

【開催日時】
基本は第３火曜日（変更することがありますので初めての方はお問合せください）
19：30～21：00（約90分）
月一回開催

【参加費用】
初回お試しは1000円
二回目以降は3000円

※本昌寺さまにはご迷惑になるので本件問合せのお電話をおかけにならないようよろしくお願い申し上げます。