だるさや疲労は心身のSOSサイン やる気がおきなかったり、身体もだるくてやたらと眠かったり、目や肩が凝って集中できなかったり･･･だるさや疲労感は心や身体が休息を必要としているサインだったりします。 一時的には、栄養ドリ...

職場でパソコン、自宅でスマホ、ずっと目を酷使して疲れていませんか？ 目の疲れが溜まると、目がしょぼしょぼとして、目の奥が痛み、集中力を割かれてしまいますよね。極度に疲れた場合は目だけに留まらず、頭痛や吐き気、めまい、肩や...

「寝つきが悪い」「途中で覚醒してしまう」「眠りが浅い」など睡眠の悩みをよくお聴きします。 このように睡眠状態がよくなければ、午後から眠くなって仕事に集中できなくなったり、ただでさえ忙しい朝にしんどくて毎日が気持ちよく始ま...

まずは便秘ってなんだろう？ということで、便秘ってどこからどこまでが便秘なのでしょう。 便秘の定義として、「３日以上でていない」もしくは「毎日でてても残便感がある」状態と日本では定義されています。 とすると、私は便秘ではな...

重いものを持ち上げて／朝顔を洗おうと屈んだら／車から降りようとした瞬間／くしゃみをした途端… ギクッ！(;´Д｀)… やってしまった･･･ そして腰が伸びない曲げれない動けないと三拍子のぎっくり腰。。。 何の前触れもなく...

毎年春先に「鼻水がとまらない」「仕事に集中できない」「マスクの下が鼻水でベタベタ…」と悩んでいませんか？ 花粉症はさまざまな症状を引き起こしますが、この記事ではたらたらと垂れてくる鼻水の症状に焦点をあてて、東洋医学に基づ...