目次1 骨盤底筋とは？2 骨盤底筋が弱るとどうなる？3 東洋医学的にみた骨盤底筋の働きは？4 骨盤底筋エクササイズ5 提肛逆腹式呼吸で骨盤底筋を鍛えよう 骨盤底筋とは？ 「骨盤底筋」とは、骨盤の一番下で身体の内臓を支えて … 続きを読む 健康になりたきゃ骨盤底筋を鍛えなさい