「Nagahama」の記事

プールで歩くほど膝は錆びる。重力という名の「天然オイル」を捨てた代償

「膝が痛いから、なるべく体重をかけないほうがいいですよね？」そう言われることが、本当に多いです。階段が怖い。正座ができない。旅行に行っても歩くのが不安。このまま人工関節になるのでは…という漠然とした恐怖。だからこそ、...

はじめに今年も書いてみました。最古の医学書である『黄帝内経』に記される運気学説に基づき2026年の気候変化や動植物への影響、人の健康への影響を推し量ったものです。専門的な用語がちょっと…という方や時間がない方は読み飛ば...

朝、布団から出て最初の一歩。「ズキッ」と踵や足裏に鋭い痛みが走り、思わず体重をかけられない——そんな経験はありませんか？この症状で多くの方が疑うのが「足底腱膜炎（足底筋膜炎）」です。実際、朝の一歩目が痛いという訴えは、...

「毎日歩いたほうがいい」とはよく言われますが、実は歩行は“筋トレ”でも“ダイエット”でもなく、内臓の働きを整えるための最も基本的な運動です。しかもこれは感覚的な話ではなく、人体の構造と重力に対する適応を考えると“当然起き...

筋肉神話からの解放～アンチテーゼ～「肩がこるから、まずはほぐす」――これが現代の整体やリラクゼーション業界における「常識」のようになっています。マッサージ、指圧、ストレッチ、そして最近では「筋膜リリース」という名前で強...

あなたもこんな症状で悩んでいませんか？「心臓の病気ではないのに、なぜこんなにドキドキするんだろう」そんな風に感じている方は少なくありません。実は、その “動悸”の正体は自律神経の乱れによるものかもしれません。特に最...

朝、布団から出られない…そんなあなたへ「朝スッキリ起きられない…」「布団から出るだけで一苦労」「起きても頭がぼんやりして体が重い」こうした「朝のだるさ」に悩む人はとても多いです。特に最近は、生活リズムの乱れやストレス...

整復と関節のズレ当院の基幹技術のひとつ【整復（せいふく）】について解説します。関節整復とは、正常な位置から逸脱した関節を元位置へ復する技術です。関節の位置異常は、日常生活の同一姿勢や繰り返す動作、出産、ケガ、スポー...

寒暖差疲労とは？季節の変わり目の体調不良の正体「昼間は暑いのに、朝晩は冷える」「昨日は寒かったのに今日は半袖でも大丈夫」季節の変わり目にこんなことが続くと、体がついていかない…と感じる方も多いでしょう。このときに出...

「猫背になってますよー」「巻き肩ですね」「反り腰もあります」エステや整体に行ったときに、こんなふうに指摘された経験はありませんか？鏡に映った自分の姿を見て「確かに背中が丸いかも…」とがっかりしたり、結婚式やイベントでド...