「Nagahama」の記事

整形外科で「異常なし」と言われた腕のしびれ、その意外な正体とは？

「MRIでは異常ありませんね」そう言われてホッとした反面、「じゃあ、このしびれは何なんだろう……」と不安になった経験はありませんか？腕や手のしびれは周りからは見えません。しかし本人にとっては仕事や家事、睡眠にまで...

その指の違和感、放置すると「戻らなく」なるかもしれません「朝起きたとき、指が固まって動かしにくい」「指を伸ばそうとすると、カクンとバネのように弾ける」こうした症状に心当たりはありませんか？それは単なる使いすぎによる...

ゴールデンウィークという大型連休が明け、日常の慌ただしいリズムに戻ろうとするこの時期。カレンダーは進んでいるのに、自分の心と体だけが取り残されているような感覚に陥ってはいませんか？「朝、どうしても布団から出られない」「...

はじめに｜膝が痛いと「歩くな」と言われる理由「膝が痛いなら、できるだけ歩かないでください」整形外科や周囲の人から、このように言われた経験がある方は少なくありません。確かに、炎症が強い状態で無理に動くことは、症状の悪化...

最近、朝起きると指先がこわばってグーが作りにくいと感じることはありませんか。ペットボトルの蓋を開けるとき、第一関節にズキッと痛みが走ったり、指の節が太くなってボコボコしてきたり。お気に入りの指輪が入らなくなった自分の手を...

「膝が痛いから、なるべく体重をかけないほうがいいですよね？」そう言われることが、本当に多いです。階段が怖い。正座ができない。旅行に行っても歩くのが不安。このまま人工関節になるのでは…という漠然とした恐怖。だからこそ、...

はじめに今年も書いてみました。最古の医学書である『黄帝内経』に記される運気学説に基づき2026年の気候変化や動植物への影響、人の健康への影響を推し量ったものです。専門的な用語がちょっと…という方や時間がない方は読み飛ば...

朝、布団から出て最初の一歩。「ズキッ」と踵や足裏に鋭い痛みが走り、思わず体重をかけられない——そんな経験はありませんか？この症状で多くの方が疑うのが「足底腱膜炎（足底筋膜炎）」です。実際、朝の一歩目が痛いという訴えは、...

「毎日歩いたほうがいい」とはよく言われますが、実は歩行は“筋トレ”でも“ダイエット”でもなく、内臓の働きを整えるための最も基本的な運動です。しかもこれは感覚的な話ではなく、人体の構造と重力に対する適応を考えると“当然起き...

筋肉神話からの解放～アンチテーゼ～「肩がこるから、まずはほぐす」――これが現代の整体やリラクゼーション業界における「常識」のようになっています。マッサージ、指圧、ストレッチ、そして最近では「筋膜リリース」という名前で強...