【効果実証済】五十肩におすすめのストレッチ！痛みを和らげ可動域を広げる12選

五十肩の痛みや動かしにくさに悩んでいませんか？本記事では、五十肩の原因や症状、放っておくとどうなるのかを分かりやすく解説します。さらに、辛い五十肩を改善するための効果的なストレッチを、急性期、慢性期、回復期といった症状...

つらい肩こり頭痛を根本改善！原因別のセルフケアで快適な毎日へ

つらい肩こり頭痛に悩まされていませんか？このページでは、肩こり頭痛の原因とメカニズム、そしてその原因に合わせた効果的なセルフケア方法を詳しく解説します。肩こり頭痛は、長時間のパソコン作業やスマホ操作、猫背などの悪い姿勢...

「肩こり、もう限界！」と感じていませんか？毎日のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩がガチガチになっている方も多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると頭痛や吐き気を引き起こすだけでなく、自律神経の乱れにも繋がること...

「肩こりがひどくて仕事に集中できない…」「肩こり解消のために何かしたいけど、何から始めたらいいの？」そんな方に、つらい肩こりを根本から解消するためのセルフケアストレッチを【10種類】ご紹介します。デスクワークやスマホの使...

目次1 慢性的な症状を改善するための治療とケア2 1. 副鼻腔炎性頭痛の症状と特徴2.1 副鼻腔炎性頭痛の確かめ方3 2. 副鼻腔炎性頭痛のメカニズムとは？4 3. 従来の治療法では解決できない理由5 4. 慢性的な副鼻...

目次1 はじめに2 1. 坐骨神経痛とは？2.1 1-1. 症状2.2 1-2. 自分の痛みが坐骨神経痛かを判断する方法3 2. 坐骨神経痛の主な原因3.1 原因はひとつではない3.2 骨盤の歪みから痛みが出ることもある...

目次1 咽喉頭異常感症＝梅核気・ヒステリー球で困っていませんか？1.1 梅核気とは？症状の基礎知識1.2 梅核気の原因とそのメカニズム1.3 当院の梅核気専用施術について1.4 梅核気の症状が改善された実例1.5 患者様...

目次1 ストレートネック（スマホ首）の原因1.1 首にはアーチがある1.2 枕とストレートネックの関係1.3 首の土台となる胸椎の猫背が原因2 ストレートネックの治し方2.1 座り方も見直して2.2 ペットボトルを頭の上...

ちまたでよく聞く自律神経失調症。なにそれ、私も当てはまる？名前は聞いたことあるけど良く分からないという人もいるでしょう。今回はそんな自律神経失調症って何？っていうところから原因からセルフケアまでを網羅してお伝えします。 ...

最近、「反り腰」って言葉をよく耳にするよね！「反り腰」って腰痛の原因っていうなんとなくのイメージがあるんだけどそうだね！例えば仰向けで寝ると腰が痛い人は腰が反ってる、なんていわれるけれど、今回はそうした反り腰について...