様々な症状についての最新の知識や対処法をご紹介
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ストレートネック(スマホ首)の治し方
ストレートネック(スマホ首)の原因 首にはアーチがある ストレートネック(スマホ首)は、現代病のひとつ。首がまっすぐになっているからいいんじゃない?と思うかも知れませんが、本来首は弯曲しているのが正常です。 正常な首の骨...
様々な症状についての最新の知識や対処法をご紹介
ストレートネック(スマホ首)の原因 首にはアーチがある ストレートネック(スマホ首)は、現代病のひとつ。首がまっすぐになっているからいいんじゃない?と思うかも知れませんが、本来首は弯曲しているのが正常です。 正常な首の骨...
ちまたでよく聞く自律神経失調症。なにそれ、私も当てはまる?名前は聞いたことあるけど良く分からないという人もいるでしょう。今回はそんな自律神経失調症って何?っていうところから原因からセルフケアまでを網羅してお伝えします。 ...
最近、「反り腰」って言葉をよく耳にするよね! 「反り腰」って腰痛の原因っていうなんとなくのイメージがあるんだけど そうだね!例えば仰向けで寝ると腰が痛い人は腰が反ってる、なんていわれるけれど、今回はそうした反り腰について...
どうしてあなたの肩こりはいつまでも良くならないのか 肩がこりやすい人もいれば、肩こりがまったく分からない人もいます。 肩こり自体は、ストレスや緊張が続いたり、自律神経の緊張、同じ姿勢での作業や、スマホやパソコン画面の見過...
足のむくみとは? 足のむくみで悩む方は多く、日本国内での調査結果によれば(フジ医療器の調査)、なんと90%近くの女性が足のむくみを感じているという結果があるそうです。(40代の女性がもっとも多いとのこと) 自覚としては「...
膝の痛みの9割は膝に原因がない 膝が腫れたり、屈伸する時に膝が痛む、ということを経験したことがありますか? 一般的には膝が痛くなると、膝に湿布をしたり、溜まった液を抜いたり、関節内に注射したりして痛みのある膝自体に治療す...
だるさや疲労は心身のSOSサイン やる気がおきなかったり、身体もだるくてやたらと眠かったり、目や肩が凝って集中できなかったり・・・だるさや疲労感は心や身体が休息を必要としているサインだったりします。 一時的には、栄養ドリ...
職場でパソコン、自宅でスマホ、ずっと目を酷使して疲れていませんか? 目の疲れが溜まると、目がしょぼしょぼとして、目の奥が痛み、集中力を割かれてしまいますよね。極度に疲れた場合は目だけに留まらず、頭痛や吐き気、めまい、肩や...
夜寝ようとすると足が火照って眠れない… 足のほてりで悩む方も一定数いらっしゃるので、記事としてまとめておきます。 夜中に足がほてるのはなぜ?! 詳しい原因は次の章で解説しますが、まず大前提として考えられるのは血流です。 ...
「寝つきが悪い」「途中で覚醒してしまう」「眠りが浅い」など睡眠の悩みをよくお聴きします。 このように睡眠状態がよくなければ、午後から眠くなって仕事に集中できなくなったり、ただでさえ忙しい朝にしんどくて毎日が気持ちよく始ま...