症状別記事

つらい肩こり頭痛を根本改善！原因別のセルフケアで快適な毎日へ

つらい肩こり頭痛に悩まされていませんか？このページでは、肩こり頭痛の原因とメカニズム、そしてその原因に合わせた効果的なセルフケア方法を詳しく解説します。肩こり頭痛は、長時間のパソコン作業やスマホ操作、猫背などの悪い姿勢...

「肩こり、もう限界！」と感じていませんか？毎日のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩がガチガチになっている方も多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると頭痛や吐き気を引き起こすだけでなく、自律神経の乱れにも繋がること...

「肩こりがひどくて仕事に集中できない…」「肩こり解消のために何かしたいけど、何から始めたらいいの？」そんな方に、つらい肩こりを根本から解消するためのセルフケアストレッチを【10種類】ご紹介します。デスクワークやスマホの使...

慢性的な症状を改善するための治療とケア副鼻腔炎による頭痛に悩んでいませんか？鼻の奥や額、頬のあたりがズキズキと痛み、朝起きた時や寒暖差のある日に特に症状がひどくなることは？このブログでは、一般的な治療法とは少し異なる...

はじめに「最近、腰からお尻、足にかけて痛みやしびれを感じる…これは坐骨神経痛かもしれない？」坐骨神経痛、聞いたことはあるけれど、自分の痛みが本当に坐骨神経痛なのか、どう対処すればよいのか疑問を抱えていませんか。本記事...

咽喉頭異常感症＝梅核気・ヒステリー球で困っていませんか？喉に何か詰まっているような、あるいは何かが引っかかっているような違和感を感じることはありませんか？病院で検査をしても異常が見つからず、気のせいだと言われてしまった...

ストレートネック（スマホ首）の原因首にはアーチがあるストレートネック（スマホ首）は、現代病のひとつ。首がまっすぐになっているからいいんじゃない？と思うかも知れませんが、本来首は弯曲しているのが正常です。正常な首の骨...

ちまたでよく聞く自律神経失調症。なにそれ、私も当てはまる？名前は聞いたことあるけど良く分からないという人もいるでしょう。今回はそんな自律神経失調症って何？っていうところから原因からセルフケアまでを網羅してお伝えします。 ...

最近、「反り腰」って言葉をよく耳にするよね！「反り腰」って腰痛の原因っていうなんとなくのイメージがあるんだけどそうだね！例えば仰向けで寝ると腰が痛い人は腰が反ってる、なんていわれるけれど、今回はそうした反り腰について...

1996年から2016年の20年間で中高年を中心にウォーキング人口は倍以上になっているなど、ウォーキングを実施している方は増えてきています。近年でも新型コロナウイルスの流行により、運動不足を解消するためウォーキングを始め...