肩こり

猫背・巻き肩の治し方と特効エクササイズ紹介します

ご存知のとおり、デスクワークやスマートフォンの使用によって、同じ姿勢が長時間続くため、猫背や巻き肩姿勢に悩んでいる方は非常に多くなっていて現代病とも言えるでしょう。こうした姿勢が引き起こす健康への悪影響の解説をはじめ、...

慢性的な肩こりに悩まされ、気分が落ち込みやすい、集中力が続かない、そんな経験はありませんか？実は、肩こりと鬱病には深い関係があるかもしれません。肩こりは、身体的な不調だけでなく、精神的な不調にも繋がることがあります。放っ...

慢性的な肩や首のこりに悩まされていませんか？つらい肩や首のこりは、放置すると頭痛や吐き気を引き起こすだけでなく、集中力の低下や睡眠不足にもつながる可能性があります。このページでは、肩こりや首こりの原因をデスクワーク、スマ...

つらい肩こり頭痛に悩まされていませんか？このページでは、肩こり頭痛の原因とメカニズム、そしてその原因に合わせた効果的なセルフケア方法を詳しく解説します。肩こり頭痛は、長時間のパソコン作業やスマホ操作、猫背などの悪い姿勢...

「肩こり、もう限界！」と感じていませんか？毎日のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩がガチガチになっている方も多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると頭痛や吐き気を引き起こすだけでなく、自律神経の乱れにも繋がること...

「肩こりがひどくて仕事に集中できない…」「肩こり解消のために何かしたいけど、何から始めたらいいの？」そんな方に、つらい肩こりを根本から解消するためのセルフケアストレッチを【10種類】ご紹介します。デスクワークやスマホの使...

どうしてあなたの肩こりはいつまでも良くならないのか肩がこりやすい人もいれば、肩こりがまったく分からない人もいます。肩こり自体は、ストレスや緊張が続いたり、自律神経の緊張、同じ姿勢での作業や、スマホやパソコン画面の見過...

肩こりの原因となる姿勢私たちの頭の重さは4~6kg。ちょうどボーリング球くらいで、ボーリング球の重さの頭を細い首で支えているわけです。まっすぐ頭が首の上にのっていればうまく支えることができますが、パソコンやスマホに集中...

肩の力って、抜いているつもりでもずーっと力が入ってなかなかリラックスできないことないですか？それだけ日々頑張りすぎてしまっているのも事実。自分はそれだけ普段頑張っているんだなぁという証拠だとも言えますね！でもそのまま...

鍼灸・接骨院白澤堂のブログをお読みいただきありがとうございます。この記事を読んでいただくことで、肩こりが起こりやすい人はどのような状態になっているのかということを知ることができ、自分で好きな時に対策を行うことができるよ...