アイシング（冷却）はスポーツ選手が積極的に行っていることでよく知られるようになりました。では家庭で日常的にアイシングをするシーンは見当たらないのでしょうか。 たしかに家庭でアイシングをする習慣は今はまだあまり聞きません。...

ツボは効くものではなく、効かせるもの。 ツボは人によって位置や反応の出かたが異なります。ツボの正しいみつけ方や押し方、お灸の方法を知っておくことで、安全に、かつツボ本来の効果を引き出すことができます。 本記事では①ツボの...

職場でパソコン作業をこなして、細かい資料ともにらめっこ。家に帰ってからはスマホの画面をみてばかり。現代人は、とにかく目を酷使しています。 目の疲れが蓄積すると、目の症状＋目以外の症状が頑固に続く「眼精疲労」に悩まされるリ...