冬の養生

今日から立冬です。

朝晩冷えるようになってきましたが、日中は太陽の温かさが残りますね。暦の上では冬となるので、養生法としては、冬の養生を徐々に取り入れていきましょう。

脈も冬になるとだんだんと沈んできます。この時期に脈が速かったり浮いていたりすると、陽気をうまく内に収めきれておらず、心臓に負担をかけたり、陽気を失して春に大病にかかる虞れがあります。

冬は冬の陽気のかばい方があり、自然の運行に歩調を合わせて生活リズムを調えていきましょう。

白澤堂のもう一つのブログに、冬の養生について詳しく解説を載せましたので、是非ご一読ください。