産後の骨盤の歪みによる痛み・不調で育児・家事がつらい方へ
産後に起こりやすいお悩みとして、このようなことがあてはまりません? お産の際に骨盤が開いてしまうことにより、こうした症状に悩まれるケースは多く、場合によっては産後数年、数十年続いておられたという方もいらっしゃいます。 適...
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最近、「反り腰」って言葉をよく耳にするよね! 「反り腰」って腰痛の原因っていうなんとなくのイメージがあるんだけど そうだね!例えば仰向けで寝ると腰が痛い人は腰が反ってる、なんていわれるけれど、今回はそうした反り腰について...
1996年から2016年の20年間で中高年を中心にウォーキング人口は倍以上になっているなど、ウォーキングを実施している方は増えてきています。近年でも新型コロナウイルスの流行により、運動不足を解消するためウォーキングを始め...
重いものを持ち上げて/朝顔を洗おうと屈んだら/車から降りようとした瞬間/くしゃみをした途端… ギクッ!(;´Д`)… やってしまった・・・ そして腰が伸びない曲げれない動けないと三拍子のぎっくり腰。。。 何の前触れもなく...