雨水（うすい）：雪解け水が大地に入り発芽 毎年２月19日頃。立春から15日経つと二十四節気の「雨水（うすい）」 雨水とは、氷雪が溶けて水となり、万物が再び蘇ろうとする様を指しています。 降る雪が雨に変わるころで、冬の間に...

立春におすすめの食べ物 今回は、立春の養生法について記録しておきます(^^♪ 『千金方』という中国唐代の医学書に、 「春は酸味を減らして、甘味を積極的に摂ることで、脾の臓を養いなさい」と書かれてます。 春は陽気が上昇し始...

はじめに 本記事は、運気学説に基づき2023年の気候変化や動植物への影響、人の健康への影響を推し量ったものです。専門的な用語がちょっと…という方や時間がない方は読み飛ばして頂いて、 記事の最後の「干支からわかる2023年...

短期的に痩せたいと思ったばっかりに、糖質制限やサプリダイエット、ファスティングなどをやってみて一時的に痩せれたけれどリバウンド… もう一度ダイエットにトライしようと、カロリーを抑えているはずなのに全然痩せない…そのくせ食...

四十肩・五十肩の初期は炎症が強くて、夜仰向けで寝ているとズキズキうずいて眠れなくなってしまう「夜間痛」…つらいですよね。今回はそんな夜間の痛みにしぼって、少しでも楽に夜間の痛みのつらい時期を乗り越えるための対処法や知って...

湿季ってどんな季節？ ２４節気の「処暑（しょしょ）」（毎年8/23くらい）から「霜降（そうこう）」（毎年10/23頃）までを湿季といいます。 処暑に入ると、日中は蒸し暑さがありますが、朝晩涼しさがでてきます。 処暑とは、...