五十肩の原因は日常生活に潜む!その意外な真実と改善策
「五十肩って、50代にならないと関係ないでしょ?」そう思っていませんか?実は、日常生活の何気ない動作が五十肩の原因になっているかもしれません。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、重い荷物の持ち運び、さらには運動不足や...
「五十肩って、50代にならないと関係ないでしょ?」そう思っていませんか?実は、日常生活の何気ない動作が五十肩の原因になっているかもしれません。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、重い荷物の持ち運び、さらには運動不足や...
「四十肩?五十肩?どっちだろう…」「肩が痛くて上がらない!どうすればいいの?」そんな悩みを抱えていませんか? このページでは、四十肩と五十肩の違い、そして辛い症状を和らげるための効果的な対処法を症状別にご紹介します。実は...
五十肩の痛みや動かしにくさに悩んでいませんか? 本記事では、五十肩の原因や症状、放っておくとどうなるのかを分かりやすく解説します。さらに、辛い五十肩を改善するための効果的なストレッチを、急性期、慢性期、回復期といった症状...
「夜も眠れないほどの五十肩の痛みで悩んでいませんか?」五十肩は、中高年になると多くの人が経験する肩関節の痛みですが、その痛み方や症状は人それぞれです。安静時でもズキズキ痛む、腕を上げると激痛が走る、夜になると痛みが強くな...
つらい肩こり頭痛に悩まされていませんか? このページでは、肩こり頭痛の原因とメカニズム、そしてその原因に合わせた効果的なセルフケア方法を詳しく解説します。肩こり頭痛は、長時間のパソコン作業やスマホ操作、猫背などの悪い姿勢...
「肩こり、もう限界!」と感じていませんか? 毎日のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩がガチガチになっている方も多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると頭痛や吐き気を引き起こすだけでなく、自律神経の乱れにも繋がること...
「肩こりがひどくて、仕事にも集中できない…」「肩こり解消のために何かしたいけど、何から始めたらいいの?」そんな悩みを抱えていませんか? このページでは、つらい肩こりを根本から解消するためのセルフケアストレッチを10種類、...
慢性的な肩こりに悩まされ、マッサージやストレッチを試しても効果が持続しない、そんなあなたに朗報です。この記事では、肩こりへの鍼治療の効果について、私の実体験を交えて詳しく解説します。肩こりの原因や一般的な対処法の限界、鍼...
1996年から2016年の20年間で中高年を中心にウォーキング人口は倍以上になっているなど、ウォーキングを実施している方は増えてきています。近年でも新型コロナウイルスの流行により、運動不足を解消するためウォーキングを始め...
肩こりの原因となる姿勢 私たちの頭の重さは4~6kg。ちょうどボーリング球くらいで、ボーリング球の重さの頭を細い首で支えているわけです。まっすぐ頭が首の上にのっていればうまく支えることができますが、パソコンやスマホに集中...