養生

こりと痛みの正体〜なぜマッサージしても治らないのか？〜

筋肉神話からの解放～アンチテーゼ～「肩がこるから、まずはほぐす」――これが現代の整体やリラクゼーション業界における「常識」のようになっています。マッサージ、指圧、ストレッチ、そして最近では「筋膜リリース」という名前で強...

寒暖差疲労とは？季節の変わり目の体調不良の正体「昼間は暑いのに、朝晩は冷える」「昨日は寒かったのに今日は半袖でも大丈夫」季節の変わり目にこんなことが続くと、体がついていかない…と感じる方も多いでしょう。このときに出...

「猫背になってますよー」「巻き肩ですね」「反り腰もあります」エステや整体に行ったときに、こんなふうに指摘された経験はありませんか？鏡に映った自分の姿を見て「確かに背中が丸いかも…」とがっかりしたり、結婚式やイベントでド...

冷やすと悪い？その誤解と本質の話「アイシング」や「冷やす」という言葉を聞いたとき、中にはこんなふうに感じる方もいらっしゃるかもしれません。「冷やすのは体に悪いんじゃない？」「熱がなくなると、生命のエネルギーが止まって...

ご存知のとおり、デスクワークやスマートフォンの使用によって、同じ姿勢が長時間続くため、猫背や巻き肩姿勢に悩んでいる方は非常に多くなっていて現代病とも言えるでしょう。こうした姿勢が引き起こす健康への悪影響の解説をはじめ、...

はじめに本記事は、運気学説に基づき2025年の気候変化や動植物への影響、人の健康への影響を推し量ったものです。専門的な用語がちょっと…という方や時間がない方は読み飛ばして頂いて、記事の最後の「干支からわかる2025年...

「肩こり、もう限界！」と感じていませんか？毎日のデスクワークやスマホの使いすぎで、肩がガチガチになっている方も多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると頭痛や吐き気を引き起こすだけでなく、自律神経の乱れにも繋がること...

慢性的な症状を改善するための治療とケア副鼻腔炎による頭痛に悩んでいませんか？鼻の奥や額、頬のあたりがズキズキと痛み、朝起きた時や寒暖差のある日に特に症状がひどくなることは？このブログでは、一般的な治療法とは少し異なる...

ちまたでよく聞く自律神経失調症。なにそれ、私も当てはまる？名前は聞いたことあるけど良く分からないという人もいるでしょう。今回はそんな自律神経失調症って何？っていうところから原因からセルフケアまでを網羅してお伝えします。 ...

1996年から2016年の20年間で中高年を中心にウォーキング人口は倍以上になっているなど、ウォーキングを実施している方は増えてきています。近年でも新型コロナウイルスの流行により、運動不足を解消するためウォーキングを始め...