目次1 立春におすすめの食べ物2 立春の高齢者の養生3 立春に刺激すると良いツボ 立春におすすめの食べ物 今回は、立春の養生法について記録しておきます(^^♪ 『千金方』という中国唐代の医学書に、 「春は酸味を減らして、...

目次1 はじめに2 最古の医学書に記された運気論3 運気論の基礎4 2023年は癸卯（みずのとう）年5 癸卯年、火運不及の影響6 2023年火運不及に対応する事物7 陽明燥金司天の年8 2023年の異常気象と疾病9 治療...

短期的に痩せたいと思ったばっかりに、糖質制限やサプリダイエット、ファスティングなどをやってみて一時的に痩せれたけれどリバウンド… もう一度ダイエットにトライしようと、カロリーを抑えているはずなのに全然痩せない…そのくせ食...

四十肩・五十肩の初期は炎症が強くて、夜仰向けで寝ているとズキズキうずいて眠れなくなってしまう「夜間痛」…つらいですよね。今回はそんな夜間の痛みにしぼって、少しでも楽に夜間の痛みのつらい時期を乗り越えるための対処法や知って...

目次1 湿季ってどんな季節？2 湿季の養生3 湿季のセルフケア3.1 太衝のツボにお灸か指圧3.2 水分のツボにお灸3.3 胃腸の調子が悪い方は足三里や中脘を3.4 トウモロコシのヒゲ茶3.5 適度な運動で汗をかこう 湿...

目次1 おうちでお灸をしよう2 お灸のやり方2.1 お灸を買おう！2.2 お灸は３ステップでできる手軽さ！3 お灸する際の注意点4 どこにすればいいの？5 お灸ワンポイントテクニック5.1 身体を温める場合は右→左、潤す...

突然ですが、身長からあなたの最適な血圧を知れたらいいと思いませんか？ 今回はそんなお話。 時間のない方は、目次から血圧の求め方だけでも読んでみてくださいね^ ^ 目次1 血圧の正常値はどのようにして決められているの？2 ...