身体がだるくなる人のための東洋医学的原因と対処法

目次1 だるさや疲労は心身のSOSサイン2 東洋医学からみるだるさや疲労感・倦怠感の原因3 原因別にみたお灸と指圧の養生法3.1 気虚タイプの人のツボと養生3.2 気滞タイプの人のツボと養生3.3 血虚タイプの人のツボと...

干支からわかる2023年の運気と養生

目次1 はじめに2 最古の医学書に記された運気論3 運気論の基礎4 2023年は癸卯（みずのとう）年5 癸卯年、火運不及の影響6 2023年火運不及に対応する事物7 陽明燥金司天の年8 2023年の異常気象と疾病9 治療...

短期的に痩せたいと思ったばっかりに、糖質制限やサプリダイエット、ファスティングなどをやってみて一時的に痩せれたけれどリバウンド… もう一度ダイエットにトライしようと、カロリーを抑えているはずなのに全然痩せない…そのくせ食...

職場でパソコン、自宅でスマホ、ずっと目を酷使して疲れていませんか？目の疲れが溜まると、目がしょぼしょぼとして、目の奥が痛み、集中力を割かれてしまいますよね。極度に疲れた場合は目だけに留まらず、頭痛や吐き気、めまい、肩や...

夜寝ようとすると足が火照って眠れない… 足のほてりで悩む方も一定数いらっしゃるので、記事としてまとめておきます。目次1 夜中に足がほてるのはなぜ？！2 足が熱く感じる西洋医学的な原因について3 足が熱く感じる東洋医学的...

四十肩・五十肩の初期は炎症が強くて、夜仰向けで寝ているとズキズキうずいて眠れなくなってしまう「夜間痛」…つらいですよね。今回はそんな夜間の痛みにしぼって、少しでも楽に夜間の痛みのつらい時期を乗り越えるための対処法や知って...

目次1 湿季ってどんな季節？2 湿季の養生3 湿季のセルフケア3.1 太衝のツボにお灸か指圧3.2 水分のツボにお灸3.3 胃腸の調子が悪い方は足三里や中脘を3.4 トウモロコシのヒゲ茶3.5 適度な運動で汗をかこう湿...

目次1 おうちでお灸をしよう2 お灸のやり方2.1 お灸を買おう！2.2 お灸は３ステップでできる手軽さ！3 お灸する際の注意点4 どこにすればいいの？5 お灸ワンポイントテクニック5.1 身体を温める場合は右→左、潤す...

突然ですが、身長からあなたの最適な血圧を知れたらいいと思いませんか？今回はそんなお話。時間のない方は、目次から血圧の求め方だけでも読んでみてくださいね^ ^ 目次1 血圧の正常値はどのようにして決められているの？2 ...

「寝つきが悪い」「途中で覚醒してしまう」「眠りが浅い」など睡眠の悩みをよくお聴きします。このように睡眠状態がよくなければ、午後から眠くなって仕事に集中できなくなったり、ただでさえ忙しい朝にしんどくて毎日が気持ちよく始ま...