湿季ってどんな季節？ ２４節気の「処暑（しょしょ）」（毎年8/23くらい）から「霜降（そうこう）」（毎年10/23頃）までを湿季といいます。 処暑に入ると、日中は蒸し暑さがありますが、朝晩涼しさがでてきます。 処暑とは、...

おうちでお灸をしよう お灸は、自分で手軽にできるからだのセルフケア方法としてとってもおススメ！ 定期的にお灸を続けることで健康の土台をつくることができます。 普通に朝起きて仕事に行ける。 食欲があってごはんが食べられる。...

突然ですが、身長からあなたの最適な血圧を知れたらいいと思いませんか？ 今回はそんなお話。 時間のない方は、目次から血圧の求め方だけでも読んでみてくださいね^ ^ 血圧の正常値はどのようにして決められているの？ 血圧は、心...

骨盤底筋とは？ 「骨盤底筋」とは、骨盤の一番下で身体の内臓を支えてくれる筋肉群の総称で、まさに縁の下の力持ち！ 骨盤内には、膀胱、子宮、直腸などがあり、主にこれらの内臓を支えてくれています。 骨盤底筋はインナーマッスルな...

はじめに 本記事は、運気学説に基づき2022年の気候変化や動植物への影響、人の健康への影響を推し量ったものです。専門的な用語がちょっと…という方や時間がない方は読み飛ばして頂いて、 記事の最後の「干支からわかる2022年...

手の先、足の先が冷えてつらい方のためのお灸 寒くなってくると手足末梢が冷えて困っちゃいませんか？ カイロが手放せないけど、カイロがなくなると余計に寒く感じてしまう… コタツに入って運動不足になって悪循環… よくある状況か...