眠たいのに眠れないあなたへ【不眠のツボとお灸】
寝つくまでに時間がかかる、眠っても何度も起きてしまう、睡眠時間はとれているが眠りが浅い、日中疲れて日常生活に支障をきたす、睡眠導入剤が手放せない 上記のような状態に悩みを抱えておられる方。または、不眠症とまではいかなくて...
寝つくまでに時間がかかる、眠っても何度も起きてしまう、睡眠時間はとれているが眠りが浅い、日中疲れて日常生活に支障をきたす、睡眠導入剤が手放せない 上記のような状態に悩みを抱えておられる方。または、不眠症とまではいかなくて...
アイシング(冷却)はスポーツ選手が積極的に行っていることでよく知られるようになりました。では家庭で日常的にアイシングをするシーンは見当たらないのでしょうか。 たしかに家庭でアイシングをする習慣は今はまだあまり聞きません。...
ツボは効くものではなく、効かせるもの。 ツボは人によって位置や反応の出かたが異なります。ツボの正しいみつけ方や押し方、お灸の方法を知っておくことで、安全に、かつツボ本来の効果を引き出すことができます。 本記事では①ツボの...
職場でパソコン作業をこなして、細かい資料ともにらめっこ。家に帰ってからはスマホの画面をみてばかり。現代人は、とにかく目を酷使しています。 目の疲れが蓄積すると、目の症状+目以外の症状が頑固に続く「眼精疲労」に悩まされるリ...
こんにちは! 京都東山三条の 鍼灸・接骨院 白澤堂HAKUTAKUDOU 院長の長濱です。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は秋の養生法をご紹介します。 1.陽消陰長、滋陰潤燥 秋の期間は8/7或は8...
こんにちは! 京都東山三条の 鍼灸・接骨院 白澤堂HAKUTAKUDOU 院長の長濱です。 当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は夏の養生についてご紹介したと思います。 また、梅雨の養生も合わせてご紹介し...
こんにちは、京都東山三条の鍼灸・接骨院 白澤堂HAKUTAKUDOUの長濱です。 これから暑くなる季節、毎年熱中症で搬送される方がニュースで報道されます。2010年以降、気温の高い日が続くのに伴い熱中症による救急搬送者数...
京都東山三条の鍼灸・接骨院「白澤堂HAKUTAKUDOU」です。 数年前にNHKスペシャル「病の起源第三集腰痛〜それは二足歩行の宿命か?〜」という番組がありました。 番組では現在も狩猟生活を営むアフリカのハザ族の人々には...
今日から立冬です。 朝晩冷えるようになってきましたが、日中は太陽の温かさが残りますね。暦の上では冬となるので、養生法としては、冬の養生を徐々に取り入れていきましょう。 脈も冬になるとだんだんと沈んできます。この時期に脈が...
※過去の記事になりますので、ご了承ください(2019年10月22日投稿) だんだんと乾燥の気配がしてきました。朝起きると喉のあたりがちょっと乾燥気味…、周囲にも風邪の人が増えてきました。夏の疲れもでてきやすい時期です。早...