【燥季】乾燥に悩まされる季節

乾燥が身体に影響する季節

暦の上では冬になりました！（2021年11月13日執筆）

霜降を過ぎ、冬至までは東洋医学の六季の考え方では【燥季】といいます。

【ワンポイント：［霜降～冬至］を乾季といい、毎年10月23日頃～12月22日頃】

文字どおり乾燥の季節ですね。

果実を実らせるため存分に水分を吸い上げていた木々も、水の吸い上げを抑えて葉を枯らせ 、実を熟させ糖分をぎゅうっと濃縮させる季節です。

この時期、果実に水分が余分にあると種が未熟なまま腐ってしまうのですね。

人も同じで、腸から水分の吸収を抑えて代謝を落として冬に備えてエネルギーを蓄えようとするため、身体の変化も大きい時期で色々と不調がでてきます。

また、天の気自体も乾燥の気がでてきますので、人々は乾燥に悩まされることの多い季節ですね。

乾燥の季節の具体的な症状とは

この時期多いお悩みは

空咳、のぼせやほてり、睡眠の悩み、メンタル、目・鼻・口・肌の乾燥や喉のイガイガ、口角炎、便秘、食欲不振や胃のあたりの痛み

などです。身体的にも精神的にも不調のでやすい時期なのですね。

上述の症状があてはまるあなた！

もしかしたら、乾燥の気の影響を受けてしまっているのかもしれませんよ～

乾燥による不調によい食べ物

大根、百合根、キウイ、柿、レンコン、山芋、牡蛎、アーモンド、レバー、ほうれん草、青魚などがオススメです★

水分はいっぺんにがぶ飲みせず、こまめにわけて摂取するようにしましょう♪

乾燥の季節によいツボ

次に、燥季によいツボのご紹介です♪

ぜひ、この部分のツボを押したり、お灸をしてこの乾燥の季節を乗り切っていきましょう！

京都市東山区三条の鍼灸・接骨院 白澤堂HAKUTAKUDOU

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