目次1 骨盤底筋とは？2 骨盤底筋が弱るとどうなる？3 東洋医学的にみた骨盤底筋の働きは？4 骨盤底筋エクササイズ5 提肛逆腹式呼吸で骨盤底筋を鍛えよう 骨盤底筋とは？ 「骨盤底筋」とは、骨盤の一番下で身体の内臓を支えて...

目次1 はじめに2 最古の医学書に記された運気論3 運気論の基礎4 2022年は壬寅（みずのえとら）年5 壬寅年、木運太過の影響5.1 2022年木運と対応する事物6 少陽相火司天の年7 2022年の異常気象と疾病8 治...

目次1 手の先、足の先が冷えてつらい方のためのお灸2 手足末端が冷える理由3 末端冷え症に対するツボ 手の先、足の先が冷えてつらい方のためのお灸 寒くなってくると手足末梢が冷えて困っちゃいませんか？ カイロが手放せないけ...

目次1 乾燥が身体に影響する季節2 乾燥の季節の具体的な症状とは2.1 乾燥による不調によい食べ物3 乾燥の季節によいツボ 乾燥が身体に影響する季節 2022年は10月23日の霜降（そうこう：二十四節気のひとつ）を過ぎる...

目次1 捻挫が一番重症2 捻挫による不調3 関節の大切さ4 関節の戻し方 捻挫が一番重症 捻挫（ねんざ）というと、足首をくじいたり、手首を捻ったりを想像するのではないでしょうか？ 実はそのほかにも、寝違えであったり、突き...

目次1 だらしなく出てしまうぽっこりお腹の原因とは！？2 腸腰筋が働きすぎて反り腰になるほどお腹がでるのでは？3 腸腰筋の働きが弱るとどうなる？4 腸腰筋の弱りをセルフチェックしよう！5 ぽっこりお腹を解消するストレッチ...

一年を通じて移り変わる気候よって私たちは養われもしますが、異常な気候が続くと不調に陥ってしまいます。東洋医学では天候のことを「天の気」と呼びますが、６種類あるため「天の六気（てんのろっき）」と呼んでいます。 そんな「天の...

暑くて寝苦しいこの季節、エアコンをつけて寝ると朝起きたら体が重だるい～・・・ やる気がおきない、なんとなく体が重たい、食欲が落ちる、ぱっと起きられない等など。 「クーラー病」や「冷房病」などともいわれます。 湿度にもより...